Do góry

Zdrowy kręgosłup - zajęcia nastawione na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej sylwetki, dzięki którym wzmocnisz mięśnie i zyskasz świadomość ciała: nauczysz się rozluźnienia i kontroli napięcia. Podczas każdej lekcji pracujemy nad poprawą ruchomości kręgosłupa, wzmacniamy mięśnie, w tym przykręgosłupowe (głębokie), i rozciągamy mięśnie mające tendencję do przykurczy.